De brug methode
Reflectie
Stap I
De eerste stap in dit traject bestaat uit het terugvinden van rust. Dit zal niet in een keer mogelijk zijn, maar het idee dat je het niet alleen hoeft te doen gaat je al helpen. Je zal je begrepen en gehoord voelen en samen gaan we op zoek naar wat jou kan helpen. We gaan naar de vrouwelijke energie en komen tot stilstand door te reflecteren. De manier waarop we gaan reflecteren zal per persoon verschillen.
Transformatie
Stap II
Wanneer je tot stilstand bent gekomen krijg je de ruimte om tot je kern te gaan. Afpellen tot je eigen kern. Dit gaat gepaard met jezelf open stellen, toelaten en loslaten. Transformatie is een hele belangrijke fase in jouw proces. Je gaat patronen herkennen, loslaten en helen. Door deze transformatie kijk je anders naar jezelf en de dingen om je heen. Dit geeft vertrouwen en stelt je open voor nieuwe inzichten, ideeën, gedachten en verandering.
Geluk
Stap III
Lucht, vuur & passie. Je spreekt je mannelijke energie weer aan. Daardoor switcht stilstand weer naar actie. Je kan keuzes maken en je bent aan het doen of gaat doen wat je altijd al van hebt gedroomd. Je voelt geluk en je interne vuur is weer volop aan het branden. Belangrijk in deze fase is om voor je vuur te blijven zorgen. Je interne vuur behoud je altijd, maar het heeft wel brandstof, zuurstof en warmte nodig.
Van reflectie …
RUST
Samen niet alleen
Wellicht voel je je eenzaam, heb je velen gedachten, loop je vast in die gedachten, heb je weinig energie, verval je telkens in je oude patronen, kan je je gevoel moeilijk verwoorden, weet je niet precies wat je voelt, ervaar je onrust, wil je anderen niet lastig vallen, ben je alleen met je gevoel en je gedachten, denk je dat je de enige bent, durf je geen hulp te vragen, kun je je richting niet bepalen, ben je radeloos, voel je je zwaar en ben je negatief. Belangrijk is om eerst die rust terug te vinden. Daar help ik je bij. Je hoeft dit niet alleen te doen.
LUISTEREN
Begrepen en gehoord voelen
We gaan samen in gesprek en je zal je begrepen en gehoord voelen. Daardoor voel je dat je niet de enige bent, je kan je ei kwijt, je voelt dat iemand je écht begrijpt, je hoeft niet meer te schreeuwen om gezien te worden, je voelt je gezien. Hierdoor krijg je vertrouwen en hoop.
REFLECTIE
Stilstand
Reflectie hoort bij vrouwelijke energie. Ook al ben je van het mannelijk geslacht, dan kan je gebruik maken van de vrouwelijke energie. Deze energie staat namelijk voor stilstand, rust, balans, je hart, je gevoel, naar binnen gericht zijn, langzaam, intuïtie, proces, stabiliteit, dankbaarheid. Ik ga met je op zoek hoe je deze vrouwelijke energie kan aanspreken en wat je hierin ondersteunt. Richting de spirituele brug kan je denken aan meditatie, yoga en NEI therapie.
… naar transformatie …
TRANSFORMATIE
Tot de kern
Transformatie is een belangrijke fase in jouw proces. Ze zijn allemaal belangrijk, maar in deze fase gebeurt het meeste. Dit kan ook als een niet prettige periode voelen, omdat hierin van alles naar voren komt. Je gaat zaken herbeleven en dit gaat vaak gepaard met verdriet. Vertrouw me, deze fase is cruciaal om het anders te kunnen doen. Je gaat afpellen, naar je eigen kern, patronen herkennen, voelen, (controle) loslaten, toelaten, je open stellen, helen en veranderen. Richting de spirituele brug kan je denken aan tarot, human design, breathwork en diepte meditatie.
VERTROUWEN
De sprong wagen
Niets is zo fijn als uit de transformatiefase komen en te voelen dat je het hebt gedaan. Je bent de reis met jezelf aangegaan en wat heeft het je veel gebracht! Je voelt je zelfverzekerd, licht, sterk, krachtig en niet angstig voor veranderingen. Je durft te dromen, te doen en een keuze te maken. Een keuze volgens jouw eigen verlangens. Je kan denken aan vier richtingen; werk (wel of niet blijven bij huidige werkgever of wellicht een andere functie), privé (vakantie boeken, nieuwe woning, weekend anders indelen etc.), gezondheid (aanpassing in voeding, beweging) en relaties (op gebied van liefde, vriendschappen en familie).
ALLES KAN
The sky is the limit
Wat wil je? Wat zijn je dromen? Waar verlang je naar? Wat heb je altijd willen doen? Wie is je voorbeeld? Waarom denk je dat je het niet kan? Wat zijn je belemmeringen? Waardoor zou je het wel kunnen? Wat gun je jezelf? Nu je bepaalde keuzes hebt gemaakt kan je de richting op die je wil. Ook dit brengt onzekerheid met zich mee. Het leven bestaat niet uit zekerheid, het leven heeft ups en downs. Maar je hebt de basis gelegd om door te pakken. En dan zul je zien, the sky is the limit. Richting de spirituele brug kan je denken aan journalen, visualiseren tijdens (diepte) meditatie, het maken van een moodboard en/of vision board.
… naar geluk.
“The more you love your decisions, the less you need others to love them.“
Natuurlijk zijn er personen in je leven die ontzettend belangrijk voor je zijn, je kind(eren), je ouders, je partner, je broer, je zus, je vrienden, je familie en noem zo maar op. Maar het is jouw leven, van niemand anders. Je hebt al deze stappen ondergaan om weer tot je innerlijk licht te komen. En je hebt het gehaald! Ik ben dit werk gestart omdat ik iedereen gun dit te voelen en te ervaren. Het is fantastisch en heel dankbaar om dit te mogen voelen. Je bent in balans, je bent gelukkig en je bent je dromen aan het leven. Je bent weer de ster van je eigen leven.
Your Bridge Yvette 